Ägrröra med bacon, gräslök och vitlöksphiladelphia, grönt te och ett stort glas vatten.

Började med dagen med en morgonpromenad på drygt 45min. Tog svängen förbi Coop för att handla frukostäggen och sen slängde jag ihop en äggröra-deluxe. Så nu kan jag chilla en stund innan det är dags att göra sig iordning och dra till jobbet.

Inte någon värst varierad träning, men bättre än ingenting. Nästa vecka kan jag ju inte vara sämre. Punkt!

Ge mig bar asfalt och bruna (snygga) ben!

Har insett att tid inte är något man har, det är något man tar sig. Efter att ha jobbat 6-16.30 var jag ganska så trött när jag kom hem, men jag har ju lovat mig själv att åtminstone ta en promenad varje dag. Så det var vad jag gjorde, snörade på mig joggingskorna och ut genom dörren igen, 40 raska minuter senare kunde jag, med gott samvete, sleva i mig mina lchf-våfflor och nu sitter jag här med min te-kopp. Ska ta mig en dusch och se på gårdagens avsnitt av Biggest Loser Sverige. Sen lär det inte dröja alltförlänge innan det är dags för sängen.

Januari 2012 vs. Juli 2011. Rund i ansiktet och blek vs. färg i ansiktet och dagliga promenader.

Det hade ju inte varit helt fel med sol och vår nu, så man hade fått lite färg på de bleka kinderna under promenaden. Men det får ju gå bra med en plusgrad och isiga gator också, så länge. Det blev ialla fall hela 7,9km på 1h 18min.

Håhå, idag har jag varit på SATS Zenit och tränat med Benita. Hade inte bestämt mig för vad jag ville träna, så jag hakade på henne och körde hennes mördar-benpass. Kommer förmodligen inte kunna gå imorgon, men effektivt lär det va. Härdar mat ut med det upplägget så lär man ha killer legs lagom till bikinisäsongen ialla fall.

Efteråt åt vi lunch på John Chris Coffee på Drottninggatan. Förutom att tjejen i kassan hade en vädligt sur uppsyn (och inte var värst trevlig när hon öppnade munnen heller) och att min sallad med mozarella och parmaskinka var ganska fattig på just de ingredienserna (och isbergssallad är en väldigt tråkig sallad) så var det riktigt trevligt. Mätt och belåten kunde man med tunga ben ta sig mot pendeltåget, hem till lilla Jakobsberg.

Igår påpekade min kära pojkvän att jag har skrivit i min blogg x-antal gånger att jag börjat mitt nya liv (och sen har det gått käpprätt åt h-vete), så nu är det väl dags att bevisa det en gång för alla? Har ju varit duktig i flera dagar nu och hållit mig borta från godis och annat crap! Nu -ut på promenad!

Dammade av joggingskorna och tog med mig mami ut på en promenad. Idag bjöds vi på en gråmulen himmel och duggregn, kändes inte sådär jättelockande att gå ut, men det var skönt när det väl var gjort. Nu kan man ju faktiskt sitta inne och jäsa en stund utan dåligt samvete.

Ska väl försöka plocka ihop mina grejer som jag spridit runt omkring mig och tvätta det som behöver tvättas, för imorgon åker vi äntligen till Stockholm!

Det är detajlerna som gör det. Rosa ränder på brallorna och chockrosa strumpor ger mig extra fart(?).

Det blev ingen tur till gymmet idag, har fortfarande sån träningsvärk i benen så jag till och med måste ta emot mig när jag ska sätta mig ner. Så det fick bli en 50 minuters rask promenad istället, tur att det ialla fall är lättare att gå!

Känner mig kind of awesome som har varit ute på en 45minuters morgonpromenad och klockan är bara sju! Hurtigt värre säger jag bara. Men om mannen ändå kliver upp vid halv sex så kan väl jag också gå upp istället för att somna om och sen vara ännu tröttare när jag väl vaknar igen. Nu blir det intag av superfrukost och sen lite jobbsökande.

Hade bokat in mig på ett bodypump pass men eftersom jag också var den enda som hade gjort det blev passet inställt. Istället frågade instruktören om jag ville att hon skulle träna med mig nere i studion istället, sagt och gjort! Hon visade mig några ben-övningar i TRX och på bosuboll, ryggövningar med skivstång, bröst i maskin, biceps och triceps i kabelmaskin och till sist en magövning på bosuboll.

En väl spenderad timme, nu är jag rätt mör men också sjukt taggad till nästa träningspass. Kul med nya övningar och än en gång har jag insett att jag måste öva mer på bålstyrka, för just nu finns den knappt alls och jag tappar magen i varje övning. Men skam den som ger sig!

Sommarvärmen hittade hit idag och det ordentligt! Lyckades faktisk ta mig till gymmet idag trots allt. Trettio minuter avverkade jag och det blev styrka på ben och rumpa. Mer hade jag varken lust eller ork till. Kände mig rätt dränerad på energi efter att ha stått kostant i kassan i 4 timmar. Värmen gjorde ju såklart sitt också, men nu ska vi inte gnälla!

Knallar bort till Spenst och kör ben ben ben!

Hade jag varit hemma i svedala nu skulle jag med största sannolikhet ligga på en luftmadrass, totalt utslagen av bakfylla. Men istället ligger jag i stargroparna, träningskläderna är på och jag ska bara fylla på med lite mer vatten innan det är dags att knalla bort till Spenst för ett ben- och rumppass! Eftermiddagen tänker jag spendera jäsandes på balkongen. Woho!

Wawawah! Gör mig redo för ett rygg-&magpass och 30 minuter alternativ koditionsträning. Härligt att träningsmänniskan i mig har krupit fram till slut. Hon har legat latent under hudvecken i min kropp i ett års tid nu så det var verkligen dags. Ska bli spännande att se om de här 5 veckorna, som träningsschemat sträcker sig över, ger nåt resultat. Synliga då. Starkare känner man sig ju för varje gång, man orkar så mycket mer än vad man tror!

Humöret är så mycket bättre idag. Ipoden är laddad med peppmusik och nu bär det av till gymmet för intervaller på löpbandet. Vårruset närmar sig med stormsteg.

Har powerwalkat ner till gymmet och passat på att blända alla i Jessheim med mina vita spiror. Kört ett pass för rygg och bröst och sedan intervaller i 25 minuter på löpbandet. Avslutade hela kalaset med en kvart i solariet. Har även laddat upp kylen med frukt och grönt och ätit kyckling rödcurry med vegetables. Vem har sagt att nyttig mat måste vara äcklig?

Köpte senaste numret av "Det nya shape up" igår (den enda tilltalande tidningen som fanns på Esso), med följde ett träningsprogram-kom i bikiniform. Super för mig som har så svårt att lägga upp träningen och bara går till gymmet och kör det jag har lust med. Konstigt att man inte får några super resultat.  Skönt med lite struktur ialla fall, detta åker upp på kylskåpet bums!

Tänkte hänga upp den här på kylskåpet, tillsammans med några motiverande bilder? Tror inte min kära pojkvän skulle bli så jätteledsen om jag pryder köket med Jessica Alba, eller någonannan hottie. Meningen är att jag ska skriva upp någon form av träning varje dag, utöver den timmen jag går till och från jobbet. Den ska sporra mig till att röra på mig varje dag och hålla mig borta från godisskålen. Knycker idén från PT-Fia.

 

Har varit ute på en 70 minuter lång promenad. Nu har jag laddat om med lite kesoplättar och ipoden har lite längre batteritid och några fler låtar. Så nu ger jag mig av till spenst för ett benpass. Snart är våren och sommaren här och jag vill känna mig snygg i ett par jeansshorts!